一般情況下，赤小豆水可以適量喝，但不建議天天喝。
赤小豆是一種具有利水消腫、清熱解毒、健脾養胃、潤腸通便等多種功效與作用的食材和中藥材。適量喝赤小豆水對于改善一些健康問題如缺鐵性貧血、面色萎黃、氣血不足、便秘等有一定的幫助。
由于赤小豆性質偏涼，天天喝赤小豆水可能會對胃部產生刺激，容易使人出現胃寒、腹部冷痛、泄瀉等癥狀，因此不建議天天喝赤小豆水。寒濕氣滯、脾胃虛寒、便溏泄瀉等人群，過量飲用赤小豆水也可能會加重病情。
在飲用赤小豆水期間，飲食上盡量保持清淡，少吃肥肉、炸雞等刺激性的食物，多吃青菜、西蘭花等食物，確保營養全面。