肝糖原的分解主要是通過肝臟來完成的，如果肝糖原消耗過多，會導致肝臟負荷大，就可能會影響到肝臟健康。在日常生活中需要養成良好的習慣，避免損害肝臟。
肝糖原的分解可以調節血液中血糖的濃度，為身體機能的正常運轉提供足夠的能量，如果身體缺乏能量。例如沒有吃早飯，身體就會開始消耗肝糖原，而肝糖原的分解主要是由肝臟來完成的，當肝糖原損耗過多的情況，肝臟運轉負荷大，就可能會影響到肝臟健康。
建議養成良好的飲食習慣，按時吃三餐，給身體補充足夠的能量，減少肝糖原的消耗，從而減輕肝臟的運轉負荷。同時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性、生冷油膩的食物，還要養成良好的生活習慣，注意戒煙、戒酒，因為抽煙和喝酒可能對肝臟造成很大的損害，注意按時休息，規律作息，長期熬夜可能會影響到肝臟的功能。