一般情況下，產(chǎn)婦的母乳不耐餓，可以嘗試使用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、均衡飲食、調(diào)整心理狀態(tài)等方法，具體分析如下：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)階段需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，保證母乳的分泌量和質(zhì)量，產(chǎn)婦可以適量吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、大豆等。
2.均衡飲食：如果產(chǎn)婦的飲食不均衡，有可能導(dǎo)致母乳中的營(yíng)養(yǎng)不均衡。如果產(chǎn)婦總是吃比較油膩的食物，那么母乳中脂肪的含量就會(huì)偏高，蛋白質(zhì)的比例就會(huì)偏低。因此，產(chǎn)婦需要均衡飲食，葷素搭配，盡量不要挑食。
3.調(diào)整心理狀態(tài)：產(chǎn)婦的心理狀態(tài)容易影響到母乳的質(zhì)量，如果產(chǎn)婦的心理狀態(tài)比較好，生理機(jī)能也會(huì)相對(duì)較強(qiáng)，身體分泌出的母乳質(zhì)量就會(huì)更高一些。因此，產(chǎn)婦要積極調(diào)整心理狀態(tài)，盡量不要產(chǎn)生消極、低落的情緒。