腰椎滑脫在臨床上被稱為腰椎滑脫癥，即腰椎相鄰兩椎體發(fā)生了相對滑移?？梢圆扇⊙雠P提臀、直腿抬高鍛煉、平板支撐等方法進(jìn)行鍛煉。具體分析如下：
1、仰臥提臀：患者采取仰臥位，雙手抱頭，放松全身，吸氣時慢慢提高臀部的高度使膝蓋與脊柱呈一條直線，呼氣時自然落下。
2、直腿抬高鍛煉：患者兩條腿伸直放平在床上，腳腕彎曲，繃緊小腿的肌肉和大腿肌肉，適度的抬高。
3、平板支撐：患者采取俯臥位，屈肘，小臂與前腳掌撐地，身體離開地面，耳、肩、髖、膝、踝呈一條直線，保持平衡，也能對腰椎進(jìn)行鍛煉。
此外，患者也可以采取側(cè)身旋轉(zhuǎn)、小燕飛、抱膝運(yùn)動等進(jìn)行鍛煉。