捏脊的最佳時(shí)間要根據(jù)孩子的體質(zhì)和捏脊的功效而定。捏脊分為上捏脊和下捏脊,上捏脊自下而上為補(bǔ),可溫陽散寒,而下捏脊自上而下為瀉,可清熱瀉火。具體內(nèi)容如下:
1、晨起捏脊:如果孩子平時(shí)手腳冰涼、總愛冷,且比較瘦弱、消化不良、腹脹、大便溏稀,或者是著涼、感冒時(shí),可采取上捏脊的方式來改善上述不適癥狀。上捏脊最好在孩子起床、太陽升起的時(shí)候,太陽升起的時(shí)候給孩子捏脊,孩子的陽氣也一起升起,以順應(yīng)天時(shí)、天人合一,捏脊效果更好。
2、下午捏脊:如果孩子平時(shí)愛上火、口唇發(fā)紅,手心、腳心發(fā)熱,還有口干、喜冷飲、腹脹、便秘等癥狀,或者是患風(fēng)熱感冒時(shí),應(yīng)采取下捏脊,下捏脊應(yīng)在下午的時(shí)候,在兩餐之間給孩子捏,瀉火效果很好。
注意捏脊時(shí)不能是空腹,飯后也不宜立即捏拿,休息2小時(shí)后再進(jìn)行較好。
