一般不存在什么豆類補腎效果最好的說法，建議吃黑豆、紅豆、綠豆等比較好。
黑豆、紅豆、綠豆等富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，被認(rèn)為能夠滋補腎臟，對腎虛引起的一些癥狀有一定的改善作用。紅豆、綠豆、蕓豆等豆類也富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素，對身體健康有益，對維持整個身體的健康都是非常重要的。如果患者出現(xiàn)腎虛的情況，應(yīng)該積極到醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、知柏地黃丸等藥物進行治療。
建議患者加強體育鍛煉，如跑步、游泳、騎自行車、打太極等，可以增強自身的免疫能力。平時也要做好自身的護理，一旦出現(xiàn)不適，需要積極到醫(yī)院就診。