絕經(jīng)前后可以從以下幾個(gè)方面調(diào)理身體，具體如下：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：患者培養(yǎng)健康的生活方式，包括堅(jiān)持鍛煉身體、健康飲食、增加日曬時(shí)間等，可以通過(guò)飲食攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡。
2、掌握學(xué)習(xí)絕經(jīng)的一些知識(shí)：患者平時(shí)可以多了解絕經(jīng)過(guò)渡期的生理過(guò)程，并以樂(lè)觀的心態(tài)相適應(yīng)。
3、通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理：患者必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用適量鎮(zhèn)靜藥來(lái)幫助睡眠，比如常見(jiàn)的藥物有艾司唑侖、谷維素等，絕經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)補(bǔ)充激素來(lái)進(jìn)行治療。