通常來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間可以適量吃藍(lán)莓，一般有抗氧化、提高身體免疫力等好的影響；過(guò)量吃藍(lán)莓可能會(huì)有腹痛、腐蝕牙齒等不良影響，具體內(nèi)容如下：
1.抗氧化：藍(lán)莓里面的維生素比較豐富，其中維生素C和維生素E都能夠起到抗氧化的效果，在月經(jīng)期間吃不僅可以輔助美白、淡斑、滋養(yǎng)皮膚等，還可以改善月經(jīng)期間的不適癥狀。
2.提高免疫力：藍(lán)莓里面含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期間身體比較虛弱，適量吃一些藍(lán)莓能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能增加身體抵抗力。
3.腹痛：藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有非常多的功效，要注意適量吃，藍(lán)莓屬于涼性的水果，如果在月經(jīng)期間吃得太多，可能會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
4.腐蝕牙齒：藍(lán)莓中含有果酸，月經(jīng)期間過(guò)量吃可能會(huì)損害和腐蝕牙齒，對(duì)身體不利，還可能使月經(jīng)期間不適癥狀加重。