落枕一般是頸部、肩部、后枕部疼痛。
導致落枕的原因有很多，比如感冒、疲勞、睡眠姿勢不當、枕頭高等，都可能會引起頸椎過伸或頸部扭轉，進而引起胸鎖乳突肌的損害，導致頸部疼痛。也有可能是由于頭頸過于屈曲，引起了斜方肌的過度牽張或者是勞損，從而引起肩部疼痛。另外，可能會引起頭部和頸部的過分后伸，進而引起斜方肌的過度收縮和擠壓，從而使后枕部疼痛。
落枕是日常生活中較為常見的現象，可以通過按摩、熱敷等方式進行緩解，夜間睡覺注意調整枕頭高度，保持正常的睡姿，避免引起不適。