一般情況下，小孩吃適量牛油果有潤腸通便、補充蛋白質(zhì)和微量元素、促進(jìn)兒童頭發(fā)的生長的好處，過量食用會引起消化不良、肥胖的壞處。具體分析如下：
一、好處
1.潤腸通便：其含有不可溶纖維，可以清除體內(nèi)的垃圾和毒素，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防大便干燥，緩解便秘的癥狀。
2.補充蛋白質(zhì)和微量元素：牛油果中含有鱷梨油，是一種營養(yǎng)價值很高的植物油，可以補充人體所需的多種植物蛋白質(zhì)和氨基酸，促進(jìn)新陳代謝。
3.促進(jìn)兒童頭發(fā)的生長：其含有的植物性油脂可以緩解頭發(fā)毛躁，促進(jìn)兒童的頭發(fā)生長。
二、壞處
牛油果中含有較多的脂肪，吃太多牛油果會引起消化不良、腹脹等不良反應(yīng)，食用過多會加重孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，建議避免一次性吃太多。牛油果本身熱量比較高，吃多了容易發(fā)胖，影響身體健康。
在兒童生長發(fā)育期間，建議均衡飲食，做到飲食多元化，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物，有利于生長發(fā)育。