坐月子一般指產(chǎn)褥期。通常產(chǎn)褥期一般能適量食用糯米湯圓。
產(chǎn)褥期指的是產(chǎn)婦完成分娩后的6周內(nèi)時(shí)間，是產(chǎn)婦身體復(fù)原的關(guān)鍵階段。在此期間，產(chǎn)婦身體相對(duì)虛弱，需及時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)分。在產(chǎn)褥期通常能食用糯米湯圓，糯米湯圓有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含豐富的碳水化合物，適量攝取能為產(chǎn)婦提供所需能量。然而，產(chǎn)婦在食用糯米湯圓時(shí)，需注意不可過(guò)量，該食物的主要原料是糯米，比較難以消化，吃多了容易引發(fā)消化不良的問(wèn)題。再者，糯米湯圓的餡料，應(yīng)盡可能規(guī)避過(guò)于油膩或具刺激性的口味。
平時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)注重保證充足的休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，要關(guān)注個(gè)人衛(wèi)生，尤其是對(duì)外陰的清潔予以高度重視。還需要適度運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的恢復(fù)有益，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。