女生生理期通常指月經(jīng)期。月經(jīng)期補(bǔ)身體吃補(bǔ)血食物、富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、補(bǔ)充氣血的藥物、活血化瘀的藥物等食物或藥物吃比較好，但由于具體情況不同，一般沒有最好的食物或藥物。建議及時(shí)就診，遵醫(yī)囑用藥。
1、補(bǔ)血食物：例如豬肝、菠菜和瘦肉等，有助于補(bǔ)血和養(yǎng)血，有益于調(diào)整女生的身體狀態(tài)，可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。
2、富含維生素的食物：在月經(jīng)期，也可以適量地食用一些維生素的食物，例如蘋果、葡萄和香蕉等，一般不會(huì)刺激胃腸道，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有益于身體健康。
3、富含蛋白質(zhì)的食物：在月經(jīng)期，可以增加富含蛋白質(zhì)的食物的攝入，例如雞蛋湯、排骨、蝦等，有助于增強(qiáng)身體的體能，有益于提高免疫系統(tǒng)的功能。
4、補(bǔ)充氣血的藥物：對(duì)于因氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不規(guī)律，女生可以按照醫(yī)生的建議使用鹿胎膏、補(bǔ)中益氣丸等藥品，通常能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血。
5、活血化瘀的藥物：如果月經(jīng)流量偏少且顏色偏黑，可以按照醫(yī)生的建議使用活血化瘀的藥品來調(diào)整月經(jīng)，例如益母草顆粒和新生化顆粒等。
在干預(yù)過程中，應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。