通常情況下,跑步機(jī)上慢走能減肥,但減肥效果可能較慢,具體內(nèi)容如下:
跑步機(jī)上慢走通常可以促進(jìn)血液循環(huán),加速人體的新陳代謝,還能夠在一定程度上促進(jìn)身體熱量的消耗,加快脂肪燃燒,所以通常情況下,跑步機(jī)上慢走能減肥。但由于慢走的運(yùn)動(dòng)量較小,對(duì)體內(nèi)脂肪的消耗較慢,可能需要較長的時(shí)間才有明顯的減肥效果,患者一般還可以通過游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥,建議患者在減肥期間,盡量避免吃炸雞、燒烤等油脂量較高的食物,以免影響減肥。
