通常情況下,喝發酵酸奶可能有預防便秘、補鈣等好處,還可能有長胖、腹瀉等壞處,具體內容如下:
一、好處
1.預防便秘:發酵酸奶一般含有較多的益生菌,能夠調節腸道內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而預防便秘,所以喝發酵酸奶可能有預防便秘的好處。
2.補鈣:發酵酸奶富含鈣元素,并且容易被腸道吸收,可以為身體補鈣,所以喝發酵酸奶可能有補鈣的好處。
二、壞處
1.長胖:發酵酸奶容易刺激胃酸分泌,提高食欲,如果患者喝的較多,可能導致食欲增加,出現長胖的情況,所以喝發酵酸奶可能有長胖的壞處。
2.腹瀉:發酵酸奶含有一定的乳糖,如果患者乳糖不耐受,喝發酵酸奶可能會刺激腸道,導致腹瀉,所以喝發酵酸奶可能有腹瀉的壞處。
