坐月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期時通??梢陨倭砍韵隳c、臘肉,但不建議食用過多。
香腸、臘肉是以豬肉加工制作而成的,含有較多蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鉀、鈉、磷等營養(yǎng)成分,產(chǎn)婦適量食用后可以滿足機體的營養(yǎng)需求,有助于增強免疫力,加快身體恢復(fù)速度。但是,香腸、臘肉屬于腌制食品,鹽、脂肪含量比較高,不建議食用過多,大量食用時不僅會增加胃腸道負擔(dān),還有可能引起肥胖或者高血壓,對身體健康產(chǎn)生影響。
建議產(chǎn)婦要選擇食用新鮮的蔬菜、水果以及肉類,比如西紅柿、花椰菜、蘋果、草莓、雞肉、魚肉等,不建議食用過多辛辣、油膩、生冷的食物,例如麻辣火鍋、紅燒肉、雪糕等。
