坐月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期時通?？梢陨倭砍韵隳c、臘肉，但不建議食用過多。
香腸、臘肉是以豬肉加工制作而成的，含有較多蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鉀、鈉、磷等營養(yǎng)成分，產(chǎn)婦適量食用后可以滿足機體的營養(yǎng)需求，有助于增強免疫力，加快身體恢復(fù)速度。但是，香腸、臘肉屬于腌制食品，鹽、脂肪含量比較高，不建議食用過多，大量食用時不僅會增加胃腸道負擔(dān)，還有可能引起肥胖或者高血壓，對身體健康產(chǎn)生影響。
建議產(chǎn)婦要選擇食用新鮮的蔬菜、水果以及肉類，比如西紅柿、花椰菜、蘋果、草莓、雞肉、魚肉等，不建議食用過多辛辣、油膩、生冷的食物，例如麻辣火鍋、紅燒肉、雪糕等。