一般來說，女人吃卵磷脂好，有預防心腦血管疾病、保護肝臟、預防膽結石等好處，具體內容如下：
卵磷脂存在于動植物組織及卵黃中的一組黃褐色的油脂性物質。女人吃卵磷脂通?？梢蕴岣呷梭w對脂肪的吸收與利用，減少膽固醇在血管壁上的沉積，有降低血脂和血壓、改善血液粘稠的作用，從而預防心腦血管疾?。宦蚜字斨泻心憠A，通常可以清除肝臟中的毒素，促進肝臟新陳代謝，而且還能預防脂肪肝，起到保護肝臟的作用；卵磷脂可以將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀態，有預防膽結石的好處。因此，女人吃卵磷脂好。
平時要注意營養均衡，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以免出現不良影響。