對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，男方的健康狀況同樣重要。研究表明，吸煙和飲酒會(huì)顯著影響男性的生殖能力和精子質(zhì)量。
首先，吸煙會(huì)影響精子的質(zhì)量，包括數(shù)量、活力和形態(tài)。香煙中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激，從而損傷精子DNA，降低生育能力。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙后至少需要3個(gè)月時(shí)間，才能讓身體恢復(fù)并產(chǎn)生健康的精子。
其次，酒精對(duì)生殖系統(tǒng)也有負(fù)面影響。過(guò)量飲酒會(huì)損害睪丸功能，導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降，并可能改變精子形態(tài)。這些變化都會(huì)增加不孕的風(fēng)險(xiǎn)。建議在備孕前至少3個(gè)月內(nèi)完全戒酒，以確保精子質(zhì)量達(dá)到最佳狀態(tài)。
此外，戒煙和戒酒后，男性體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生更多的抗氧化劑，幫助修復(fù)因吸煙和飲酒造成的細(xì)胞損傷。這意味著，即使之前有不良習(xí)慣，在戒掉之后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，生殖能力是可以得到改善的。
綜上所述，為了提高懷孕的成功率和確保寶寶的健康，建議男方在備孕前至少3個(gè)月戒煙戒酒，并保持健康的生活方式。女方也應(yīng)同步調(diào)整生活習(xí)慣，共同迎接新生命的到來(lái)。