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一天吃一頓飯會瘦嗎

醫(yī)生頭像

孟妍 主治醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

如果患者一天吃一頓飯,而一頓飯攝入食物過少,通常會瘦;但如果患者一頓飯攝入了大量的食物,可能不會瘦。
一、攝入食物過少
如果患者一天只吃一頓飯,并且這頓飯中攝入的食物并不多,則身體無法吸收到充足的營養(yǎng),熱量也較少,就有可能減輕體重,出現(xiàn)變瘦的情況。但患者要注意,這種方式是不健康的,患者在變瘦的同時,還有可能出現(xiàn)以下危害:
1.胃潰瘍:患者長期每天只吃一頓飯,容易讓身體長時間處于饑餓的狀態(tài),胃部可能會分泌過多的胃酸,大量的胃酸可能會刺激胃黏膜,從而出現(xiàn)胃潰瘍的疾病。
2.營養(yǎng)不良:每天一頓飯能夠攝入的營養(yǎng)是比較少的,患者的身體長時間處于營養(yǎng)攝入不足的狀態(tài)中,就有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
3.低血糖癥:進食較少可能會導(dǎo)致患者體內(nèi)的血糖消耗后不能得到及時的補充,從而誘發(fā)低血糖癥的情況。
二、攝入了大量的食物
如果患者每天只吃一頓飯,但是會攝入大量的食物,并且主要以油膩的食物為主。在這種情況下,雖然每天只吃一頓飯,但也攝入了過多的脂肪、糖分等物質(zhì),如果沒有配合充足的體育運動,則可能不會瘦。
建議患者可以采取健康科學(xué)的方式來達到減肥的目的,不要選擇節(jié)食,以免導(dǎo)致胃潰瘍、營養(yǎng)不良、低血糖癥等疾病。患者可以通過堅持低脂飲食和合理的運動,來進行減肥。
展開全部內(nèi)容

本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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