減肥皮松了一般可以緊致回來,建議首先通過適當運動和飲食調整來改善,也可以通過激光手術或拉皮手術的方法調整,需根據個人情況而定。
1、適當運動:如果自身的減肥速度過快,可能會導致局部皮膚出現松弛,甚至會影響美觀。如果是輕度的皮膚松弛,一般可以通過適當運動來改善,平時可以多參加跑步、爬樓梯、跳繩等,能夠改善皮膚松弛,使皮膚逐漸恢復緊致感;
2、飲食調整:平時飲食上可以盡量多吃一些富含膠原蛋白和維生素的食物,能夠達到滋潤皮膚的效果,同時還能夠起到緊膚的作用,比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜、豬皮、豬蹄等;
3、激光手術:如果皮膚松弛癥狀比較嚴重,可以通過激光手術的方法改善。這是一種物理治療方法,主要是通過脈沖強光直接作用于皮膚深層,刺激皮膚下的膠原蛋白增生和重組,使皮膚變得更加緊致和飽滿,但是多需要經過3-4個療程才能達到較明顯的效果;
4、拉皮手術:現多采用微創手術,在比較隱蔽的部位做一個小切口,去除部分的皮膚組織,最后再做提拉縫和,從而達到緊膚的效果,手術創傷性較小且恢復較快。
