18歲女孩子出現月經不規律的情況，建議做好觀察，飲食要多樣化，情況嚴重時，也可通過藥物治療，具體如下：
1、做好觀察：18歲處于青春發育期，卵巢發育還不完善，如果偶爾月經不規律，建議不必太緊張，日常應規律作息，保持愉悅心情。
2、飲食多樣化：如果患者經常挑食，會使身體營養不良，影響月經周期，建議多吃牛肉、雞蛋、雞肝、魚蝦等食物，適當吃些粗糧，如紅豆、玉米等，多吃水果和蔬菜，少吃肥肉、甜點、油條等。
3、藥物治療：如果患者本身有多囊卵巢綜合征，會導致月經失調、肥胖、多毛等，癥狀嚴重時，可根據醫囑口服黃體酮膠囊、炔雌醇環丙孕酮片等藥物治療。
除此之外，患者還需注意保暖，適當跑步、跳繩等，促進新陳代謝，如果沒有好轉，建議及時就醫檢查，排除相關風險。