一般來說，兒童營養餐沒有科學依據表明具體是什么，由于兒童的消化功能與成人相比較差，所以兒童只能食用適合自己的食物。這類食物常富含蛋白質、鈣、鐵等多種營養物質，可以供給兒童所需營養物質，且利于兒童消化。
1、肉類：如雞蛋、豬肉、牛肉、魚、蝦等，富含大量優質蛋白，可以補充蛋白質；
2、奶類：牛奶、酸奶、奶粉等食物富含鈣質比較多，可以補充兒童所需鈣元素，酸奶中還含有益生菌，可以幫助兒童調節腸道菌群；
3、水果蔬菜：蘋果、橙子、獼猴桃、菠菜、芹菜等，這些水果蔬菜中含有較多維生素，及膳食纖維，有助于兒童補充維生素，還可促進兒童消化吸收營養物質；
4、其他：動物的內臟、瘦肉、芝麻、紅棗、骨髓等食物含有豐富的鐵元素，可以適當補充兒童所需鐵元素。
建議在日常生活中，兒童飲食可以多樣化，葷素搭配，均衡膳食，促進兒童健康成長。如果因營養缺乏而出現某種疾病，如維生素D缺乏性佝僂病、缺鐵性貧血等，建議及時到醫院檢查就診，根據具體情況進行治療。