打羽毛球全身疼可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、風(fēng)寒感冒等因素導(dǎo)致的。
1.乳酸堆積：如果平時(shí)不經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，打羽毛球時(shí)間過長會(huì)生成過多的乳酸堆積在體內(nèi)，會(huì)刺激肌肉引起全身酸痛。此時(shí)可以通過熱敷、按摩等方式改善血液循環(huán)，有助于促進(jìn)乳酸代謝。
2.肌肉拉傷：如果打羽毛球的過程中動(dòng)作不規(guī)范，肌肉可能由于過度拉伸導(dǎo)致肌肉拉傷，出現(xiàn)肌肉僵硬、全身疼痛等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬片、云南白藥氣霧劑等藥物進(jìn)行治療，能夠起到止痛、活血化瘀等作用。
3.風(fēng)寒感冒：打羽毛球時(shí)出汗量比較大，汗液蒸發(fā)會(huì)帶走大量的熱量，如果結(jié)束后沒有注意保暖，可能導(dǎo)致風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)咳嗽、流涕、全身疼痛等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒等藥物解表散寒。
除上述常見的原因外，該情況還可能是多發(fā)性肌炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、痛風(fēng)等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。日常生活中，要注意調(diào)整生活方式，盡量早睡早起，避免熬夜和過度勞累。