一般情況下，香蕉能夠起到通便的作用，具有一定的科學依據，但是不建議患者吃得過多。
香蕉果肉香甜，富含多種營養元素和膳食纖維，可以很好地促進腸道蠕動，同時香蕉中含有的植物纖維進入人體以后可以將水分吸附在大便上，使大便軟化。同時適當吃一些香蕉，還能夠刺激腸道分泌消化液，對患者出現的排便困難能起到一定的治療作用。
因此對于大便干燥、便秘人群，適當吃一些香蕉對機體的健康十分有益，但是不建議脾胃虛寒、便溏腹瀉患者吃香蕉，以免加重病情，不利于機體的健康。同時患者要避免吃得過多，以免出現腹脹、腹瀉等癥狀，不利于機體的健康。