通常情況下,沒有“春天吃雞肉好還是鴨肉好”這個(gè)說法,兩種食物都可以增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)。具體內(nèi)容如下:
雞肉性平、味甘,含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、銅、鋅、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有溫中補(bǔ)脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精等功效,適量吃可以增強(qiáng)體質(zhì),緩解身體虛弱的癥狀;鴨肉性寒、味甘,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)氣益陰、利水消腫等功效,適量吃可以增進(jìn)食欲,補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以根據(jù)自己的喜好選擇,一般沒有明確的季節(jié)要求。
在生活中,建議飲食以清淡、易消化為主,盡量少吃辛辣、油膩的食物,多喝水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳,可以增強(qiáng)體質(zhì)。
