空腹喝酸奶容易引起胃酸增高，刺激胃黏膜，造成反酸等不適反應(yīng)。
酸奶一般情況下是在低溫的環(huán)境中保存的，空腹喝溫度低的飲品容易造成身體不適，出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀。建議在飯后一小時(shí)喝酸奶，酸奶盡量在室溫下靜置一段時(shí)間后再喝。因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋?，空腹的情況下進(jìn)食會(huì)引起胃酸的突然增高，刺激胃黏膜后容易造成身體出現(xiàn)反酸等不適現(xiàn)象，長(zhǎng)期空腹喝酸奶對(duì)胃黏膜的刺激加大，更容易發(fā)生胃潰瘍。
日常生活中，飯后可以多補(bǔ)充酸奶，幫助消化。