一般情況下，腳后跟痛不能跑步怎么辦需要根據(jù)引起該癥狀的原因進(jìn)行針對(duì)性治療，常見的原因有過度勞累、外傷、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等。
1、過度勞累
如果患者長(zhǎng)時(shí)間過度勞累，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉處于收縮狀態(tài)，從而出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^局部熱敷的方式，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于癥狀的改善。
2、外傷
如果患者的腳后跟受到外力撞擊，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷，從而引起疼痛、紅腫等癥狀。患者可以在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷，從而緩解疼痛癥狀。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，患者也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
3、跟腱炎
跟腱炎可能由慢性損傷或局部外傷等原因?qū)е?，長(zhǎng)時(shí)間受到炎癥的刺激，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物進(jìn)行治療，能夠有效的抑制炎癥反應(yīng)。此外，患者也可以遵醫(yī)囑通過針灸、紅外線治療等方式進(jìn)行輔助治療。
4、足底筋膜炎
如果患者長(zhǎng)時(shí)間穿不合腳的鞋子，可能會(huì)導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)牽拉，容易引起無(wú)菌性炎癥，從而出現(xiàn)腳后跟疼痛的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間走路后疼痛會(huì)加重?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，也可以通過紅外線照射的方式進(jìn)行治療。
5、骨刺
骨刺是一種正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于關(guān)節(jié)退變、勞損、遺傳等原因?qū)е?，?dāng)患者腳后跟部位出現(xiàn)骨刺時(shí)，會(huì)刺激局部軟組織，從而出現(xiàn)腳后跟疼痛的癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進(jìn)行治療，對(duì)于疾病的恢復(fù)有一定的幫助。如果骨刺的程度比較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)切除骨刺的方式進(jìn)行治療。
在日常生活中，建議患者注意飲食均衡，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。