海苔和牛奶通常能一起吃。因二者中均富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，且并無(wú)相互沖突的成分，可以同時(shí)適量食用。二者并不適合所有人群，如對(duì)二者過(guò)敏者、胃腸功能欠佳者，及甲狀腺功能亢進(jìn)者應(yīng)慎食或不食。
牛奶中的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、鈣、磷等，而海苔中主要含有膳食纖維、碘、鈣等元素，兩種食物一起吃并不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，也不會(huì)造成身體出現(xiàn)不適癥狀。在日常生活中，有一些糕點(diǎn)會(huì)同時(shí)融入海苔和牛奶，兩者在風(fēng)味上進(jìn)行搭配，也被一部分人群所喜愛(ài)。
在食用海苔和牛奶時(shí)，也存在一些注意事項(xiàng)，如胃腸功能欠佳的人群，食用生冷的食物后，刺激胃腸道可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，通常建議將牛奶加熱后再進(jìn)行飲用。海苔中的碘含量較高，若存在甲狀腺功能亢進(jìn)的患者，過(guò)量食用含碘高的食物，可能會(huì)引起原有癥狀加重。