減肥期間喝蜂蜜柚子茶,在適量喝的情況下一般不會胖。但如果是在短時間內大量喝,或者購買蜂蜜柚子茶的飲品喝,則有可能發胖。
1、不會:蜂蜜柚子茶的主要成分為茶、蜂蜜和柚子汁,減肥期間適量喝一般不會引起身體發胖。而且里面含有的糖類、維生素和礦物質等有利于為人體補充營養,其中含有一定量的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,對減肥有一定幫助;
2、會:但減肥期間如果大量喝蜂蜜柚子茶可能會胖,因為其中含有糖類所占比例較高,若喝的是買蜂蜜柚子茶的飲品,其中除了茶、蜂蜜和柚子汁外還會添加其他食品添加劑,熱量可能會更高,喝了以后容易導致熱量攝入過多,若不通過運動等消耗,多余的熱量會儲存在體內轉化為脂肪,導致發胖。
建議有減肥需求的人群日??刂聘邿崃?、高油脂食物的攝入。同時適當增加運動,增加消耗量,保證總體的攝入量略低于消耗量,形成熱量缺口,長期堅持一般可以看到較為明顯的減肥效果。
