一般來說，坐月子可以適當吃粗糧，有利于補充營養(yǎng)。
坐月子是指順產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后用一個月的時間進行休養(yǎng)，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后用42天左右的時間進行休養(yǎng)。粗糧是指除了大米、面粉以外的食物，一般包括玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩、黃豆等食物。粗糧中富含蛋白質、維生素A、維生素B、鐵、鎂、鈣、鈉、膳食纖維等營養(yǎng)元素，具有較高的營養(yǎng)價值。坐月子期間是可以吃粗糧的，能夠補充身體營養(yǎng)。此外，粗糧中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動，預防或是改善便秘。因此，坐月子可以適當吃粗糧。
在坐月子期間，產(chǎn)婦應注意加強保暖，避免受涼，保持個人清潔，避免細菌感染。