腦子很累但是睡不著，可能是過度疲勞、睡眠環(huán)境不佳、飲食不當(dāng)、焦慮癥等原因引起的，需采取日常調(diào)理和遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。
1、過度疲勞：過度疲勞時(shí)，身體和大腦可能處于高度緊張和興奮狀態(tài)，導(dǎo)致生理上的不平衡，就會(huì)導(dǎo)致想睡覺但是無法睡著的情況。可以每天在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，有規(guī)律的睡眠時(shí)間有助于調(diào)節(jié)生物鐘。
2、睡眠環(huán)境不佳：如果患者的睡眠環(huán)境較為吵鬧，就可能會(huì)導(dǎo)致無法入睡的情況。建議保證睡眠環(huán)境安靜、黑暗、舒適，并維持適宜的溫度。
3、飲食不當(dāng)：如果在睡前攝入了含咖啡因的食物和飲料，如咖啡、茶、可樂和巧克力等，就會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦興奮和思緒不寧，從而干擾入睡。建議攝入過多含咖啡因的食物和飲料（如咖啡、茶、可樂和巧克力）會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦興奮和思緒不寧，從而干擾入睡。盡量限制咖啡因攝入，特別是在晚上。
4、焦慮癥：焦慮癥患者通常思慮過多，不斷產(chǎn)生擔(dān)憂和恐懼的思緒，這使得大腦處于高度緊張的狀態(tài)。這種過度活躍的思緒會(huì)使患者感到腦部疲勞，同時(shí)也干擾入睡?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸安非他酮片等藥物進(jìn)行治療，可以起到緩解作用。
此外，還可能是心血管疾病、腦部損傷等原因引起的，患者可以去正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取血常規(guī)檢查、CT檢查等來判斷病情，對癥治療。