用橄欖油來煎雞蛋吃了是否會發胖,需要根據個人所吃量、個人運動情況進行綜合分析判斷。建議在日常生活中合理膳食,并適當進行體育鍛煉,以免出現肥胖現象。
1、會:橄欖油是日常生活中較為常見的一種食用油,其營養價值較為豐富,但其同樣含有一定的脂肪。如果用橄欖油煎雞蛋時所加的橄欖油過多,同時所吃的煎雞蛋分量較大,在不進行運動的情況下,可導致攝入的熱量大于消耗的熱量。此時過多的熱量可轉化為脂肪,從而可能會導致機體發胖;
2、不會:在使用橄欖油煎雞蛋時,如果所放橄欖油較少,同時未攝入過多用橄欖油煎的雞蛋,在進行適當鍛煉的情況下,此時攝入的熱量未高于消耗的熱量,并不會導致脂肪的囤積,則可能不會導致發胖。
日常生活中,應合理安排飲食,多吃新鮮的蔬菜、水果,盡量避免攝入高油脂、高糖食物,如肥肉、奶油蛋糕等,同時注重體育鍛煉,如游泳、慢跑等,有利于保持身體健康。
