通常情況下,如果是成人,水果每人每天攝入量大約200克到350克之間,而如果是兒童,每人每天攝入量一般在50克至150克之間。
水果是日常生活中不可缺少的食物,維生素含量比較豐富,常見(jiàn)的水果包括蘋(píng)果、香蕉、葡萄、橘子、枇杷、山楂等,能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,增強(qiáng)身體的免疫力。通常成人每人每天攝入水果的量大約在200克到350克,一般能滿足人體所需。而兒童的年齡比較小,每天的水果攝入量較成年人有所減少,一般在50克至150克之間。但具體的量還需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)判斷,不能一概而論。
