孕晚期便秘嚴(yán)重飲食上面可以盡量多食用含有膳食纖維的食物，比如蔬菜、適量的水果以及粗糧、雜糧等粗纖維的食物，會促進腸道蠕動，來緩解便秘。
可以讓孕婦適當(dāng)增加活動，對于腸道蠕動的增加也有一定的好處。如果經(jīng)過飲食和運動調(diào)節(jié)仍然不能緩解便秘，可以適當(dāng)給予腸道的緩瀉劑，比如乳果糖，可以使大便體積膨脹，刺激直腸，反射性的引起便意。很多孕婦都會出現(xiàn)便秘的情況，這主要是因為胎兒子宮的生長壓迫腸道造成的。此時孕媽媽可以少食多餐，可以吃一些潤腸通便的水果，比如熟香蕉，或者一些粗纖維蔬菜，比如芹菜、韭菜等食物。