指導(dǎo)意見：你目前的這種情況主要是赤面恐懼癥，與平時(shí)的不自信，有一定的關(guān)系，需要通過生活調(diào)理逐步培養(yǎng)自信心，可以每天大聲朗讀新聞報(bào)紙30分鐘，逐步培養(yǎng)語言溝通能力，可以平時(shí)給自己設(shè)立可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，通過不斷完善目標(biāo)，逐步培養(yǎng)自信心。