首先改善生活習(xí)慣，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，注意調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦類的藥物，對于氣血兩虧、腎精不足引起的頭暈、健忘失眠的療效很好，能安神補(bǔ)腦、增進(jìn)睡眠、消除疲勞，另外飲食注意忌辛辣刺激的食物，忌煙酒。

最新的舒眠解郁組合階梯式療法；較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥這些藥對穩(wěn)定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退可予服用小劑量腦代謝改善劑如吡拉西坦、銀杏葉片等　　天麻素注射液治療神經(jīng)衰弱有明顯的作

可以吃點(diǎn)谷維素，維生素調(diào)理一下，神經(jīng)衰弱是一類精神容易興奮、腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，屬于心理疾病的一種。長期如此，就會(huì)經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退等癥狀。

每天練一下合適藥物拳，每天做一下瑜伽，飲食合適藥物淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。適當(dāng)服用合適藥物。隨時(shí)找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，藥物的調(diào)整等，隨時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，多是缺乏維生素，少見于體內(nèi)器官的慢性病變，可以吃富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等?；蚴乔煽肆Γ憬犊梢允谷烁械脚d奮

生完孩子以后開始失眠，剛開始就是頭暈耳鳴，情緒不穩(wěn)定，睡眠不好，容易驚醒，醒后很難入睡；最近幾天突然嚴(yán)重失眠，吃藥都不管用，是精神過度緊張。口服氯硝西泮片，維生素B1，維生素B6,甲鈷胺片，精神放松，解除思想顧慮，多做室外文娛體育活動(dòng)，精神愉快，多接受紫外線照射，多喝開水，會(huì)有利于康復(fù)。

你好你有失眠多夢以及頭暈不適的癥狀，考慮你是否是壓力過大或是思慮過度導(dǎo)致的，建議飲食清淡適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉建議保持愉快的心情，避免熬夜，作息規(guī)律，?？梢钥诜染S素片和安神補(bǔ)腦液或是掛個(gè)中醫(yī)科根據(jù)你的癥狀體征舌苔脈象等予以健脾寧心安神的中藥調(diào)理

你好，你的這種神經(jīng)衰弱，可以適當(dāng)?shù)目诜龠M(jìn)睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液和安定片，每晚睡覺之前也可以喝一杯牛奶，能夠促進(jìn)睡眠。平時(shí)注意多鍛煉身體，少抽煙，飲酒，不要喝咖啡。希望我的回答對你有幫助，請為我做出評價(jià)，謝謝。

建議采用中醫(yī)藥辨證治療效果好無毒副作用;藥物治療的同時(shí)要注意飲食有節(jié)生活要有規(guī)律適當(dāng)運(yùn)動(dòng)樂觀避免精神緊張有著重要作用;禁食生冷油膩辛辣刺激性食物.