病情分析： 指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，多是缺乏維生素，少見于體內(nèi)器官的慢性病變，
意見建議：可以吃富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等?；蚴乔煽肆?，香蕉可以使人感到興奮，減輕壓力，放松的食物