低自尊是一種很復雜的情緒，它既不能自我?guī)椭?，又很脆弱?！白员啊笔侵改切┯X得自己永遠也追不上別人的人?？朔员暗霓k法是：第一，首先要學會接受自己，相信自己，這是很重要的，要學會與自己，與別人和諧相處，相互妥協(xié)，才能最終戰(zhàn)勝自卑。
第二、平時多出門，多旅行，多與人溝通，少一個人待在家里。在和人交流的過程中，你會逐漸養(yǎng)成良好的說話技巧，也會逐漸改變你的自卑感。透過交流，能增加彼此之間的友情、感情，讓自己的情緒舒暢，重獲自信。
第三、可以有意識的選擇一些比較容易的工作或者是社會生活中的一些事情來進行自我的訓練，這樣可以讓你慢慢的建立起自己的信心。
第四，要保持一個好的心情，不要有悲傷，不要有痛苦，要有樂觀的態(tài)度。