你好，你的情況是要考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠的，可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，黛力新等藥物調(diào)理看看，失眠厲害的話，可以用點(diǎn)佐匹克隆片，要注意避免緊張焦慮的情緒。

早醒型失眠癥可以通過養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、藥物治療、物理治療、心理治療等方式進(jìn)行治療，具體分析如下：如果患者有早醒型失眠癥，需要保持良好的睡眠習(xí)慣，準(zhǔn)時(shí)起床，白天要多做運(yùn)動(dòng)。不要在睡覺之前喝茶、咖啡等具有刺激性的食物。在改善了上述癥狀后，還不能有效緩解早醒型失眠癥的癥狀，可以采用認(rèn)知行為療法、推拿療法

注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。希望能夠幫到你。

多數(shù)人出現(xiàn)了夜間入睡困難，多夢(mèng)，易驚醒、睡眠時(shí)間少，等不同的癥狀的失眠，而長期的失眠如果不能得到很好治療，那么就會(huì)對(duì)人的身體健康造成很大的影響，也就會(huì)影響到人正常的生活，就會(huì)發(fā)展為失眠癥。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔

您好，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果就會(huì)適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不會(huì)短壽，也會(huì)生病。建議您睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，其實(shí)這有許多具體

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡；多多親近自然，放松緊張煩躁的心情，可以

您好！克服失眠的心理調(diào)適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。四、白天

從描述的情況看應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。也可以稱之副交感神經(jīng)不協(xié)調(diào)。主要和緊張、勞累等有關(guān)系。建議注意休息，放松心情，減輕壓力，避免不良情緒刺激?？梢越o與谷維素、維生素Ｂ１、安樂片、養(yǎng)血安神片調(diào)理。

要從根本上解決由壓力和精神刺激引起的睡眠障礙，不能用習(xí)慣意義上的安神鎮(zhèn)靜方法，而必須從理氣滌痰，調(diào)暢氣血，調(diào)諧五臟功能著眼，從解決“郁”和“瘀”著手。通過疏肝理氣，滌痰除煩，兼顧調(diào)暢氣血，滋補(bǔ)肝腎的綜合療法，達(dá)到使體內(nèi)生態(tài)恢復(fù)和諧平衡狀態(tài)。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強(qiáng)迫行為和思