病情分析：多數(shù)人出現(xiàn)了夜間入睡困難，多夢，易驚醒、睡眠時(shí)間少，等不同的癥狀的失眠，而長期的失眠如果不能得到很好治療，那么就會(huì)對人的身體健康造成很大的影響，也就會(huì)影響到人正常的生活，就會(huì)發(fā)展為失眠癥。
意見建議：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.