要從病情的嚴(yán)重性上來看，才能有效的緩解恐懼的情緒。如果是輕微的心理恐懼，可以通過調(diào)整自己的情緒來緩解。如果患有中度或者重度的恐懼癥，還可以通過藥物或者心理治療來緩解。
輕微的心理恐懼：此時，我們可以從思想觀念和認(rèn)知兩個方面，運用綜合、系統(tǒng)的知識，來對其做出相應(yīng)的調(diào)整。例如，如果患者在害怕什么東西的時候，首先要調(diào)整自己的心態(tài)，多看相關(guān)的書籍，這樣就能對這個未知的世界有足夠的了解，自然也就能對心理恐懼有所緩解。
