你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，！平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。

你好，你說的考慮和腎陰虛有關系，可以對癥治療服用六味地黃丸看看。多吃滋腎陰的涼性食物,黑色的諸如黑木耳,黑米,黑豆,桑椹等都屬此類，少吃熱性補腎食品。

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關意見建議:建議于精神科就診，進行進一步的診斷和治療

你好！你的資料簡單，無法判斷你的病情及病情嚴重程度，診斷是否正確，治療方案是否合適，建議來我的門診診治。建議看我的文章：網上心理咨詢與心理治療問題；精神科醫生是怎么診斷精神疾病與心理問題。建議看我的文章：神經官能癥/神經癥；焦慮、抑郁、強迫的系統規律治療。建議在當地精神病院看精神心理?？漆t生。謝謝！

這情況考慮應該積極選擇鍛煉身體，同時建議避免憋尿的情況，勤排尿較好，注意定期到醫院檢查胎兒的發育情況平時的情況白天建議散步等獲得孩子可以幫助睡眠的，建議應該避免壓力大，營養均衡，配合多食新鮮的水果蔬菜，建議定期到醫院檢查胎兒的情況較好的，多喝水的

您好，根據你的描述考慮是腎虛的可能性大，這種情況多見于腎陰虛，建議服用六味地黃丸對癥治療。

管住嘴，邁開腿是最健康的減肥方法。而且沒有副作用。

您好，一般的耳鳴可能與腦供血不足有關，而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化，與高血脂有直接的關系.所以這是一個綜合性的治療，要是血脂高的話,主要是控制血脂，擴張腦血管，改善腦供血.另外注意咽鼓管炎有可能導致的，還要注意不要經常使用耳機啊.。