體弱無力,失眠多夢(mèng)是什么癥狀
王飛副主任醫(yī)師
精神科深圳市龍崗區(qū)第三人民醫(yī)院三級(jí)甲等
造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素??梢鹗?;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.發(fā)現(xiàn)自己有失眠多夢(mèng)心慌的癥狀,請(qǐng)不要多度擔(dān)心緊張.越緊張反而越容易加重癥狀.可以出去放