青少年睡眠障礙一般是睡不著覺(jué)、嗜睡、睡醒節(jié)奏紊亂等。
1.睡不著覺(jué)：睡不著覺(jué)的主要癥狀就是入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)早睡、醒來(lái)后感到疲乏無(wú)力或白天困倦，沒(méi)有精神等。
2.嗜睡：嗜睡的癥狀是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也有可能是突發(fā)性的睡眠。睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，就是晚上睡了8個(gè)小時(shí)以上，但白天還是很困；發(fā)作性睡眠，就是在極度清醒的情況下，也會(huì)不由自主的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
3.睡醒節(jié)奏紊亂：青少年有重復(fù)的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，睡眠時(shí)間變化不穩(wěn)定。比如青少年在九點(diǎn)左右就會(huì)上床休息，但是會(huì)慢慢的出現(xiàn)睡眠的提前或者是推遲的情況。