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副主任醫師中醫科
中國中醫科學院廣安門醫院三級甲等
一般通過游泳、腹部按摩等方式可以有效減輕啤酒肚。游泳可以減輕啤酒肚。游泳是最有效的腹部運動,使用游泳來收緊腹部肌肉,并在水按摩的作用下逐漸減輕腹部的重量。也可以通過按摩腹部脂肪來減輕啤酒肚,腹部是脂肪積聚的地方,按摩腹部脂肪15分鐘可以減輕啤酒肚。