你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)

你好,你的情況是要注意有一個(gè)心脾兩虛誘發(fā)的,心脾兩虛就是會(huì)造成一個(gè)心神失養(yǎng)的情況的,從而影響到一個(gè)睡眠質(zhì)量的你好,建議是可以采用一個(gè)健脾養(yǎng)心安神的藥物來調(diào)理的,比如歸脾丸配合七葉神安片來調(diào)理的,應(yīng)該是會(huì)收到一個(gè)理想的治療效果的,也應(yīng)該要注意加強(qiáng)營養(yǎng)的,不宜勞累的,

心理分析：您好!自己簡單調(diào)理一下就可以了.比如睡前喝杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂.還有就是放松心情不要想太多的東西.找把舒服的感覺像按摩的梳子梳頭(促進(jìn)血液循環(huán))心理指導(dǎo)：像您這種情況不用治療:身心的過度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心

淺眠多夢(mèng)易醒可以采用中醫(yī)治療。服用滋陰清熱、養(yǎng)腎益氣、調(diào)節(jié)自身氣血的中藥制劑，可以養(yǎng)心安神，有效的緩解失眠健忘、神經(jīng)衰弱、虛煩不寐、失眠、多夢(mèng)等癥狀。