指導意見:你好,你的情況是要注意有一個心脾兩虛誘發(fā)的,心脾兩虛就是會造成一個心神失養(yǎng)的情況的,從而影響到一個睡眠質量的

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首頁 > 專家問答 > 中醫(yī)科

如何治療淺眠,多夢,易醒?

性別:女

年齡:19

常做惡夢,想醒又很難醒過來,很少一覺到天亮的,夜里總會醒個幾次。
溫馨提示:因無法面診,醫(yī)生建議僅供參考
醫(yī)生頭像
李保龍

醫(yī)師內科

深圳市龍崗區(qū)骨科醫(yī)院

指導意見:你好,你的情況是要注意有一個心脾兩虛誘發(fā)的,心脾兩虛就是會造成一個心神失養(yǎng)的情況的,從而影響到一個睡眠質量的

你好,建議是可以采用一個健脾養(yǎng)心安神的藥物來調理的,比如歸脾丸配合七葉神安片來調理的,應該是會收到一個理想的治療效果的,也應該要注意加強營養(yǎng)的,不宜勞累的,

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你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調
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淺眠多夢易醒,怕聲音,易疲勞。
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心理分析:您好!自己簡單調理一下就可以了.比如睡前喝杯溫牛奶,聽一些舒緩的音樂.還有就是放松心情不要想太多的東西.找把舒服的感覺像按摩的梳子梳頭(促進血液循環(huán))心理指導:像您這種情況不用治療:身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心
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淺眠多夢易醒可以采用中醫(yī)治療。服用滋陰清熱、養(yǎng)腎益氣、調節(jié)自身氣血的中藥制劑,可以養(yǎng)心安神,有效的緩解失眠健忘、神經(jīng)衰弱、虛煩不寐、失眠、多夢等癥狀。
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