指導(dǎo)意見(jiàn)：失眠往往是心理因素造成的，如果能把心理問(wèn)題解決，失眠狀況自然就會(huì)改善。如果找不到具體原因，可以參加體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉同樣可以促進(jìn)人的睡眠。如果您還是睡不著，可以試著服用少量的醋，醋這種東西有助于安眠。葡萄酒也有類似的作用，睡不著時(shí)喝上一小杯，會(huì)很快入睡的。必要時(shí)您可以選擇服用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物。另外，您還應(yīng)該檢查一下甲功五項(xiàng)，看看是不是甲狀腺有問(wèn)題。