你的情況屬于體質(zhì)虛弱,陽氣虛衰意見建議:平時注意體育鍛煉,增強體質(zhì),增強身體抗病能力,同時可以服用補益氣血藥物或溫陽藥物,如人參歸脾丸調(diào)節(jié).

體內(nèi)寒氣重的原因可能有多種，以下是常見的原因：1.外界寒冷環(huán)境：長期暴露在寒冷的環(huán)境中，特別是不注意保暖時，容易導致體內(nèi)寒氣增加。2.飲食習慣：食用過多寒涼的食物，如生冷食物、冰鎮(zhèn)飲料、生冷水果等，會使體內(nèi)寒氣增加。3.氣虛體質(zhì)：體內(nèi)的氣虛可能導致陽氣不足，陰寒盛于體內(nèi)，從而產(chǎn)生寒氣。4.內(nèi)外傷寒：

少吃寒涼的東西。冬天了，可以適當補充點熱性壯陽的食物，羊肉，桂圓，紅棗。不知道你有哪些具體的表現(xiàn)，如果不是很嚴重還是以食補為主

你好，這個情況可以適當?shù)姆脺刂猩⒑乃幬镏委?，你可以選擇附子理中丸等指標有助于改善癥狀？

根據(jù)你的情況和說明，可能和你自身體質(zhì)有關，體質(zhì)偏寒性，最好去看看中醫(yī)，服用中藥調(diào)理，平時注意保暖。

如果確認體內(nèi)有很重的寒氣，并且引起了癥狀的話，在你這樣的年齡可以使用中藥方劑進行治療，具體的中藥方劑要根據(jù)你的脈象，然后來進行判斷，不是隨便給你開一個中藥方子就讓你喝了的，所以就需要通過把脈才能確定，再有就是配合適當?shù)亩嘧鲶w育鍛煉，必要的話，加上艾灸，會恢復的很好的。

胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷,感寒食冷品而引發(fā)疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫癥狀減輕.意見建議:胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導致胃病.所以需養(yǎng)成良好的飲食習慣,還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水.胡椒和生姜是健胃,暖胃

具體看什么樣的濕寒，根據(jù)中醫(yī)，即便是濕寒，也是有不同情況的，需要對癥用藥，最好不要私自判斷用藥.

內(nèi)寒較重可以服用干姜，蔥白等。藥物可以選用桂附地黃丸，附子理中丸等。