指導(dǎo)意見(jiàn):您好,這種情況第一步是消除你緊張,之所以會(huì)緊張其實(shí)是因?yàn)樽约翰蛔孕?,可以通過(guò)多讀書(shū),列舉自己的優(yōu)點(diǎn),提高自己的自信。其次多進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練改善自己的緊張。">
專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:男
年齡:37
醫(yī)師中醫(yī)科
渭源縣中醫(yī)醫(yī)院二級(jí)甲等
指導(dǎo)意見(jiàn):您好,這種情況第一步是消除你緊張,之所以會(huì)緊張其實(shí)是因?yàn)樽约翰蛔孕?,可以通過(guò)多讀書(shū),列舉自己的優(yōu)點(diǎn),提高自己的自信。其次多進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練改善自己的緊張。