您好，這種情況第一步是消除你緊張，之所以會(huì)緊張其實(shí)是因?yàn)樽约翰蛔孕牛梢酝ㄟ^多讀書，列舉自己的優(yōu)點(diǎn)，提高自己的自信。其次多進(jìn)行深呼吸放松訓(xùn)練改善自己的緊張。

你好，根據(jù)你的描述，如果患者處于急性的焦慮狀態(tài)時(shí)，是可以適當(dāng)口服藥物如多慮平來治療的，但是對(duì)于焦慮癥口服藥物只是有一個(gè)輔助性的作用，根本上還是要依靠心理治療。建議平時(shí)要拿出一定的時(shí)間靜下心來反思和總結(jié)自己，是否有過于敏感，多疑，緊張的個(gè)性基礎(chǔ)，首先要接納這樣的自己，然后帶著這些癥狀去認(rèn)真地工作和生活

你好,如果有驚恐的障礙,強(qiáng)迫的癥狀,廣泛的社交恐懼等考慮是焦慮癥的可能性比較大,關(guān)于焦慮癥的治療有時(shí)服用藥物治療的效果并不是很明顯.建議進(jìn)行心理治療,首先要樹立戰(zhàn)勝疾病的自信心,自己要給予自己自信心,你可以帶著癥狀去生活和工作,一次次挑戰(zhàn)自己,把精力放在自己應(yīng)該做的比較有意義的事情上,疾病就會(huì)治愈的

抑郁性神經(jīng)癥患者往往存在一定個(gè)性基礎(chǔ)，治療方面可以多輔以心理治療個(gè)人意見：抑郁性神經(jīng)癥。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科看看，接受心理疏導(dǎo)和藥物治療

你好，根據(jù)你提供的情況考慮，服用多賽平是對(duì)癥的，多塞平起效較快，不過不適合長期服用，癥狀緩解后可以考慮換藥建議患者長期服用安全性高的抗焦慮藥物治療焦慮的情緒，服用多塞平患者需要做心電圖，血常規(guī)的檢查

你好，不建議自己服藥，另外不要自己給自己診斷，最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)診斷，精神疾病藥物的服用有嚴(yán)格的專業(yè)限制，患者自服藥物是很危險(xiǎn)的。建議三甲綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生科系統(tǒng)規(guī)范診斷，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，科學(xué)系統(tǒng)治療，祝健康快樂